Ada beberapa alasan untuk menikmati secangkir teh. entah itu di pagi hari, siang hari atau kapanpun. selain terasa nikmat, teh ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. berikut ini sepuluh manfaat minum teh:
1. Teh mengandung antioksidan
Antioksidan yang dimiliki teh memberikan perlindungan bagi tubuh anda dari penuian ataupun efek dari polusi.
2. Teh mempunyai kafein yang rendah dari kopi
Kopi biasanya mempunyai kafein 2 hingga 3 kali lipat lebih banyak dari teh. secangkir kopi mengandung sekitar 350 mg kafein, sedangkan kafein di teh dengan ukuran yang sama, hanya terdapat kafein sebanyak 30-40 mg saja.
3. Mengurangi resiko terkena serangan jantung dan stroke
Gumpalan dalam darah yang berasal dari kolesterol menyebabkan serangan jantung dan stroke. teh dapat membantu memperlancar aliran darah dan membersihkannya. sebuah penelitian di belanda menemukan bahwa orang yang minum teh setidaknya 2 kali sehari 70% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami serangan jantung.
4. Teh melindungi tulang
Tidak hanya susu yang ditambahkan pada teh yang dapat memperkuat tulang anda. ada penelitian yang menemukan bahwa orang yang telah meminum teh lebih dari 10 tahun memiliki tulang yang kuat. ini mungkin disebabkan oleh phytochemical yang terkandung dalam teh.
5. Teh menjaga gigi dan gusi
Bukan teh yang menyebabkan kerusakan gigi, namun gula yang dicampur didalamnya yang mempunyai efek buruk pada gigi, teh sendiri mengandung flouride yang menjauhkan plak dari gigi. jadi, tambahkanlah teh pada setiap sarapan anda dalam menjaga gigi dan gusi.
6. Teh meningkatkan pertahanan tubuh
Meminum teh dapat membantu ketahanan tubuh anda agar terhindar dari infeksi.
7. Teh melindungi tubuh dari kanker
Teh mengandung polyphenol, antioksidan yang ditemukan dalam teh, yang dapat melindungi tubuh dari kanker.
8. Teh dapat menjaga tubuh sehat tidak kekurangan cairan
Selama ini minuman yang mengandung kafein dianggap tak dapat dikategorikan dalam minuman yang memberi kontribusi cairan bagi tubuh. namun para peneliti ternyata menemukan bahwa minuman berkafein dapat memberikan kontribusi cairan yang sama dengan minuman lain.
9. Teh bebas kalori
Teh tidak mengandung kalori, kecuali jika ditambahkan pemanis atau susu. mengkonsumsi 250 kalori lebih rendah per harinya akan dapat menurunkan berat badan sebanyak kurang lebih 1/2 kg per minggunya.
10. Teh meningkatkan metabolisme tubuh
Teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh anda. anda dapat membakar sekitar 70-80 kalori tambahan hanya dengan meminum 5 cangkir teh hijau setiap harinya.
Jadi, bila ingin minuman yang menyegarkan dan sekaligus menyehatkan, biasakan dengan minum teh.
Semoga Bermanfaat,
Salam Immanuel...God Bless You All...